第一次学蛙泳作文

2022-08-02 第一次

  在学习、工作、生活中,许多人都有过写作文的经历,对作文都不陌生吧,作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧,以下是小编精心整理的第一次学蛙泳作文,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

  第一次学蛙泳作文 篇1

  今天是我第一次学蛙泳,我兴奋极了,立即穿上泳衣,戴上泳镜。到了游泳池,我看见小朋友们穿着五颜六色的泳衣在水里嬉戏、游泳。这时,我的教练走过来,亲切地对我说:“小朋友,游泳前要做一下热身运动哦!否则会腿部抽筋。”于是,我先压压腿,然后扭扭手腕和脚腕,最后拍拍手臂,扭扭脖子。

  当时,我心里很害怕,心里一直嘀咕:水会很深吗?温度低不低?我慢慢地挪动,终于脚踩在水下。哈,水才到我的肩膀上。接下来,我跟着教练学习腿部动作,其实,腿就像青蛙一样,先缩起来,再用力一蹬,然后并拢。我反复练习,但是,我的'腿很累,有时喝了几口水,我心里有点难过,不由得哭了起来。

  “人们的失败,都是失败在做事不彻底,往往做到离成功还差一点就终止不做了。加油!要坚持不懈!你一定能学会的!”教练语重心长地对我说。我憋住气,使出全身的力气拼命向前游。

  第一次学习蛙泳给我一个启示:做任何事只要坚持不懈,努力去尝试、反复练习,就会成功。

  第一次学蛙泳作文 篇2

  炎炎夏日,骄阳似火,知了在树上吱吱喳喳叫着,树叶儿打着卷儿,小花儿耷拉着脑袋,我们热得汗水吧嗒吧嗒直往下流。游泳池成了我向往的地方。这不,妈妈决定让我在这个暑假学会蛙泳。

  我穿上泳裤,带上泳镜,整装待发地来到游泳馆里。一进游泳馆,我像一只自由自在的小鸟。我“飞”进游泳池,一屁股坐在冰凉的池水边,顿时变成了一只水鸭子。

  教练隆重登场了,他一本正经地说:“我们先来学漂浮,屏住呼吸,伸直双手,紧紧抓住浮板后,再放松身体。”抓着浮板的我,如灵活的小鱼在水中游刃自如,但一旦放掉浮板,身体就像负着千斤重担似的`,慢慢地往下沉。我怕得挣扎起来,越挣扎越往下沉,不一会儿,我两眼翻白,直吐泡泡。我吓得脸色苍白,瑟瑟发抖。在教练的鼓励下,我慢慢学会了漂浮。

  学会了漂浮,接着就学蹬腿。蹬腿的一个秘诀就是收翻蹬夹。听似很简单,做起来却很难。不是蹬得不够用力,就是动作不够流畅。看着教练在水中矫健的身姿,我看得羡慕极了,心里暗暗下决心,一定要学会蛙泳。我收紧双腿用力一蹬,可还是在原地打转。不知道游了多少圈,不知道蹬了多少次腿,只觉得双腿无力,累得直喘粗气。不知不觉间,我也能手脚配合,游上一段路了。

  学本领的过程教会我:无论做什么事情,只要你肯坚持,万事皆有可能成功!

  第一次学蛙泳作文 篇3

  在我的成长经历中,有许多第一次,如第一次骑两轮自行车、第一次领奖、第一次考级…,令我印象最深刻的是第一次学蛙泳。

  去年暑假,妈妈给我报了一个游泳班,我立刻答应,在游泳池里游泳该有多凉快啊!我随着教练来到了一片浅水池里,就是憋气的地方。我穿上游泳衣,戴上泳镜和泳帽下了水,我也没想就把头埋进水里,可不到一秒又把头抬了起来。啊!鼻子进水了,酸酸的,特别难受,教练过来安慰我:“不要放弃,制药深吸一口气,憋着气再把头埋在水里,越深越好,我相信你一定会成功的!”教练的话使我充满信心,按照教练的方法去憋气,效果果然很好,憋了三秒。教练亲切的说:“不错嘛,继续加油!”渐渐地我憋气的时间越来越长了,达到了六秒。我该进入第二个训练项目——拿浮板。

  我又来到了一个泳池,比刚才深一些,水深起码有一米。我拿了一块浮板,但怎么都不敢下水。“真么轻的.一块浮板能把整个人支撑起来吗?”我心里很怀疑。我想快点学会游泳,又怕浮板不能支撑我的身体,只好去找教练帮忙。教练告诉我这没什么可怕的,又给我演示了一遍,我学着教练的样子慢慢的也可以借助浮板浮在水面上游几下,不过没游到两三米就停下来了。“腿好酸啊!”我感觉全身一点儿力气都没有。教练又说:“你先休息一下,等一会再游,只要坚持一定会成功。”三米、五米、七米…,终于我可以游一个来回了!我终于可以进入最后一个训练项目——徒手游泳。

  游泳之前,教练教我做一百个手脚配合再下水,看着深深的水池我又失去了信心想放弃,这可是最后一关了呀!放弃了多可惜啊!教练拉着我的一只手,带着我向前游去。可是只要一放手我就会下沉,我还是不会游泳。“别怕!如果你下沉,我一定会托起你的。”教练鼓励我,教练的话让我放松了许多,鼓起最后的勇气,我奋勇的向前游去。我终于学会了游泳,像小鱼儿一样在水中遨游。

  通过这次的游泳经历让我明白了一件事,只要坚持不懈,什么事都可以做到。世上无难事,只怕有心人。

  第一次学蛙泳作文 篇4

  今年暑假,爸爸给我报了蛙泳培训班。

  去年,我在同一个游泳馆学会了仰泳,所以这次我不怕下水了。我兴奋地穿上泳衣,戴好泳帽、泳镜来到游泳馆。游泳馆里人真多呀,大家穿着各色泳衣,像鱼儿一样在水中游来游去:仰泳、蛙泳、自由泳,还有好多初学者在学水中憋气

  我们学蛙泳的被分到了第二个泳道,高个子教练先让我们在岸上做热身运动。我先压压腿,扭扭手腕和脚腕,最后拍拍手臂、扭扭脖子然后大家一个个下了泳池。

  “收、翻、蹬、夹,收、翻、蹬、夹”教练一遍遍喊着口号。我们在水里一个个排好队轮流练习。终于轮到我了,我紧张地吸了口气,在水里漂浮了一会儿。教练说:“开始收、翻、蹬、夹。”我手腿不协调,胡乱地做了一遍,被教练拉了起来,叫我重新练一次。我再一次深吸一口气,跳入水里,“收,对!翻,好!蹬,你咋没力气了?”我又一次被他拉了起来经过无数次的.练习,无数次的呛水,我在蹬的时候,用上了全身的力气,终于能够游到深水区了。

  经过一周的刻苦努力,我手腿协调一致,在泳池里来回游,越游越熟练,最后取得了“蛙泳合格证书”。

  通过这次蛙泳学习,我不仅锻炼了身体,还明白了“坚持就是胜利”的道理。

  第一次学蛙泳作文 篇5

  人生中的第一次很多很多,比如:第一次受到表扬、第一次上学、第一次学、第一次受到批评,等等。可以说没有经历过第一次的人,什么都不是! 游泳就是游泳,青蛙就是青蛙,根本就不是两个相关的,不过你们知道吗?游泳中的蛙泳可是从青蛙的游泳姿势转化过来的.。

  人生中的第一次很多很多,比如:第一次受到表扬、第一次上学、第一次学、第一次受到批评,等等。可以说没有经历过第一次的人,什么都不是!

  游泳就是游泳,青蛙就是青蛙,根本就不是两个相关的,不过你们知道吗?游泳中的蛙泳可是从青蛙的游泳姿势转化过来的!我第一次学游泳的姿势就是蛙泳哦!、

  教练刚开始交我们学习蛙泳时,是交腿部姿势哦,老师先将两腿弯曲,然后两腿先向前移然后向后移,老师将这个动作连续做了几次后,便叫我们自己练习几次,然后下水。

  过了几分钟后终于可以下水了!我在水里游泳时将头发露出水面,其余的部位都在水面的下面。不过我总是游不快!是什么原因呢?我想了一会儿,终于知道了其中的原因, 游泳时应该整个部位都要在水面下面!

  短短的一个小时过去了,我想没有一次能比着这一天快乐了!

  第一次学蛙泳作文 篇6

  我学会游泳已经三年了,我可以在泳池里自由泳、仰泳象鱼一样来去自如。但我就是不会蛙泳,每次看见比我小的弟弟妹妹象青蛙一样游来游去,真是羡慕不已,于是我下定决心一定要学会蛙泳。

  我觉得蛙泳很难,就问爸爸:“我怎么才能很快学会蛙泳呢?”爸爸说:“如果你觉得比较难就可以把它分成几个简单的步骤来学习,那就拆分成三个步骤吧,第一步学会象青蛙一样把头埋在水里边并且不呛水;第二步学会游的仰头换一次气;第三步学会连续不停的换气。”

  我听爸爸讲了各个步骤要领后,就开始学第一步,先深呼吸一口气,把嘴和鼻子闭得紧紧的不漏一点缝隙,然后面部向下把头猛地扎进水里边,还没坚持一两秒就被呛水得不行,鼻子被水猛冲得酸酸地疼,眼睛直冒泪花十分难受,原来是我埋头时用力过猛被呛水了。第二次,我再也不敢用力过猛于是轻轻地把头潜入水中,再双手往后用力划行两行,脚同时向后蹬水,这次我成功了。

  于是我练习下一个步骤,我想这个就世界上最简单的事情,不就是换一口气么,每天我都要呼吸换气上万次呀,于是我轻轻地潜下水屏住呼吸双手向前划行两下后,我准备仰头浮出水面,可以我嘴刚接触水面时就迫不急待的嘴张开了,水就不停的冲向了我的嘴里,这可不是什么恒大冰泉水,这是游泳池夹杂各种汗味和各种怪味的脏水,真是五味俱全,立即把水吐得干干净净,恨不得把胃里的'水全部吐出来。爸爸看见后还开玩笑地说:“这个水很好喝吗?”我听后更来气用手重重捶打水面捶得水花四溅,我大声嚷道:“我这辈子再也不要喝这种水了”。所以第二次学换气时我把头仰得很高才长吐一口气,总算换气完成。

  经过前两步的训练完成,接下来的第三步连续换气就简单多了,我几分钟就能换气游到对岸。第二天的训练,就是把换气的时间缩短动作更连贯更平滑。

  通过这次学蛙泳,明白了真是世上无难事,只怕有心人,有志者,事竟成。只要把复杂的事情简单化,总是能学会的。

  第一次学蛙泳作文 篇7

  看到这个题目,你一定想说:你怎么像青蛙呢?说起话长,我得慢慢说。

  青蛙像我,不,应该是我像青蛙。我学过蛙泳,现在我游起来

  真像只“小青蛙”。以前我可不是这样像青蛙:爸爸让我下水,我刚下水就成了“落汤鸡”,不对不对,应该是“落汤马”。爸爸又让我憋气,不一会儿,就看到有泡泡往上跳,那不是我憋不住了,把气吐了出来,就是我在大口大口的“喝水”。每次游完泳回家,看着我那大肚子,家人和我都哈哈大笑起来。为了让我学会游泳,爸爸送给我了一个神奇的镜子——游泳镜,这种镜子不用说,大家也都知道它的神奇之处。看着爸爸这么积极,我也加强了练习。爸爸经常带着我去游泳。我在家里也常练习憋气,或者是趴在床上练习蛙泳姿势。慢慢的',我的游泳技术越来越高。

  那次游泳,爸爸对我说:“航宇,憋气前要深呼吸,然后再吸一大口气,再潜到水里。一旦憋不住了,就马上双腿并紧,往上一蹬,头就会露出水面。那时就必须抓紧时间赶快呼吸。”我这样试了好几回,都没有成功。但我一想到:失败是成功之母。就继续练了起来。经过一个小时的练习时间,我终于学会了换气。现在的我活像一只小青蛙,在海里也能游得很快活,腿也越来越有劲,一次憋气的时间可以长达两分钟,两秒钟就能游一米。

  游泳时还有许多趣事。比如说:有一次,爸爸和叔叔带着我和小博去温泉游玩。我们约好打水仗,我们俩谁也“打”不过谁,都被对方打了一身水。我忽然想来一个好主意:一下子潜到水底,像青蛙一样游到小博那里,趁他还没有找到我,就急忙往他的肚子上挠了一阵,痒得他趴在水里起不来了。这样的趣事像头发一样多,比如:第一次打水仗,大海游泳……

  我以后要多练习游泳,只有多练习才能成功,才能学会本领。我下一步还要学会仰泳。

  第一次学蛙泳作文 篇8

  哇,真凉爽。”“可是蛙泳不是这样学的吧。”“大家把脚往后踢,尽量扒开往后踢。”老师大声喊到,我们犹如蜗牛一般带着那“重壳”游着。大家在骄阳似火的情况下费力地游呀游,一圈一圈,看着都眼花缭乱。

  “好了,大家都上来。”老师拍起手,大发雷霆。我们爬出水面,像一只只小乌龟一样,胆小如鼠地爬到老师跟前。经过和老师的一番舌战群儒,把我们不对的地方改正了过来。老师还让我们躺在地下练习,在早以被太阳烤熟的地板下躺着,皮肤变成了黑色,一只只黑天鹅在地上翩翩起舞,但豆大的汗珠打湿了黑色的羽毛,汗流浃背的我们艰难的做起动作。

  “不对,不对,手要放在……”“好了,拿起游泳圈跳水。”全身泥巴的,我们听到要下水了,兴高采烈终于,大家一个个往水里跳,水花四溅,都给小花小草喝饱了水。但在我看来就是羊入虎口。“妍慧,快跳呀。”“老师,我,我不敢。”“没事的.,老师接着你,来,跳。”老师一边鼓励我,一边张开他的双手。看着同学们远去的身影,我一气之下,"啪"一声,水花一下溅起。我没抓游泳圈,喝了几口生水。“你怎么抓我呀,你应该抓救生圈,看看你多狼狈。”老师开怀大笑。啪,啪啪,像只可爱的小鸭子在水中嬉戏。“不对,手要抬……”“错了错了,脚向后踢……”“不是头……”老师一直改正我的错误,忙的不可开交。他看着我游,摇摇头,便给我看换了个小背包,游起来很流畅。落队的我赶上,我和小伙伴争先恐后地游着,开心极了。

  在阳光的暴晒下,我们的确有点不耐烦,但我们在游戏中玩耍、成长了。

  第一次学蛙泳作文 篇9

  那是一次暑假的时候,妈妈带我和弟弟去室内游泳馆,我看见水就很兴奋,迫不及待的想下去游泳,妈妈说:“我们只能在儿童区域游泳”,我看见大哥哥大姐姐们在旁边的深水区游泳游的很快,像只青蛙一样,妈妈说这叫蛙泳,那是第一次知道还有这种游法。我吵了妈妈好多年学游泳,妈妈说我们还小不可以去学。

  到了今年暑假妈妈终于给我们报上了游泳班,而且我们学的就是蛙泳,教练让我们每个动作要认真学,才能学的更快。第一天学的是手伸直憋气让身体漂浮起来,因为不会游泳每次憋气时都会喝几口水,水又脏,弟弟晚上就拉肚子了,所以每次妈妈都会提醒我们不要把水喝进去。有时候我上课不认真听导致没学到,总要让大哥哥私下教我,我还是不会,我就去问教练,教练很耐心的教我,不过最后还是吓唬我说下次不认真学就不教我了。从那次以后我就不敢开小差了,学了两周后终于学会了蛙泳,但还不是很厉害。

  后来有次去游泳馆我想去深水区域展示我的蛙泳技术,可是刚下去我还是有点怕,妈妈说不怕记得教练教的动作和换气,我鼓足勇气放手游了起来,脑海里浮现出教练教给我们的每个动作要点,慢慢的我发现自己就像一只在泳道戏水的`青蛙。我心里美滋滋的,我知道现在的我可以告诉大家我是真正的学会了蛙泳。

  我要感谢教练细心的教导,感谢妈妈坚定的鼓励,感谢这段时间帮助过我的大哥哥们,谢谢你们!

  第一次学蛙泳作文 篇10

  爸爸买了一张天泉游泳馆的游泳票,可以游30多次呢!

  一个星期六,我们便带好了泳镜﹑鼻塞﹑耳塞,坐上了车,向天泉出发。

  我换上了泳裤,戴上了泳镜,由于我不会游泳,所以我带着游泳圈下了水。还十分狼狈的掉下了水,水池下的小伙伴都哈哈大笑,也有几个和我一样的小伙伴也都带着游泳圈,手划一下,腿蹬一下。那些会有用的.小伙伴流畅的在水里一会儿蛙泳,一会儿蝶泳,一会儿自由泳。我们看得心里那个羡慕劲,可只会胡乱的乱蹬脚,乱划手。

  我的第一天知识训练蛙泳的腿部动作,先是像青蛙一样的收缩腿,再以迅雷不及掩耳之势释放出来。爸爸对我说:蹬的时候千万要以脚面蹬水。

  就这样过了30分钟,我便与爸爸回家去了。第一天的训练计划完成了!

  第一次学蛙泳作文 篇11

  终于开始了,我期待以久的游泳培训班终于开始啦!

  七月二十九日是游泳班的第一堂课。我们要学的是蛙泳,是游泳中最难的一种。

  首先,教练要求我们手不去碰鼻子,在水里做换气。我很害怕,生怕会呛水,就一直望着那平静的水面,迟迟拿不定主意。这时教练走了过来,用奇怪的语气问:“你怎么还不开始?”

  “我害怕。”

  “不要怕,只要在水上用嘴巴吸气,在水下吐气就行了。”教练鼓励我说。

  “好吧!”我战战兢兢地回答。戴上泳镜,“扑嗵”一声,一头栽到了水里。一秒、二秒、三秒、四秒、五秒。我在水下把气吐完后,快速地把头抬了起来,不停地“咳咳咳”。这是怎么了?哈哈,原来是一不小心用鼻子呼吸呛水了。

  第一次失败了,别灰心,失败乃是成功之母嘛。再来第二次吧,吸气,吐!我像小鱼一样,吐出了一连串的.泡泡。一、二、三……。哗,足足有二十秒呢!我好开心,不用说你也知道吧,我成功了。

  除了换气,我们还学了蛙泳腿。

  “勾脚,收起来,好!向外蹬,再并起来。”教练命令道。

  我们跟着教练的节拍,来了一次又一次,累得不得了。终于等到了下课,同学们飞快地冲出了游泳池。第一天的游泳课就这样结束了!

  第一次学蛙泳作文 篇12

  暑假妈妈给我报了蛙泳班,让我学游泳锻炼身体。虽然心里很高兴但是还是有点胆怯。妈妈鼓励我要有信心,相信自己肯定行。我暗自下定决心一定要学会游泳。

  教练告诉我们游泳必须要做热身运动,不然就会腰酸背疼腿抽筋,容易发生危险。我就认真的做起了热身运动。

  准备下水了,我用脚试了试水温,哇!真凉呀!我憋了口气,勇敢的跳了下去。按照教练的要求先闷水,再飘水,然后练习蹬腿。这些动作看起来很难但做起来很easy。我得意起来学游泳还是挺容易的吗!一不小心喝了一大口水,这滋味真不好受啊!我想喝点水算什么,我是天蓬元帅转世,水性小天才。这点困难能难倒我吗?

  几节课下来我的游泳水平越来越高,教练说我们像一群小蝌蚪追随着大青蛙,自己的自信心也越来越强了。这让我想起一句古话“世上无难事只怕有心人”。我要游的`更快,我要变的更强。总有一天我也会变成一只青蛙,在水中自由的游泳。

  第一次学蛙泳作文 篇13

  今天下午,主教练要叫我们蛙泳。我高兴极了”!

  到了游泳馆,我换上游泳衣,去了游泳馆,到了游泳馆,教练就在门口等这我呢!教练看到我了,他就叫我过去,我就过去了。教练说:“快下水”,我换完就到浅水区,我先跳下水,教练也跳下水,他先教我蛙泳腿的动作,教练先给作了个示范,我在模仿教练的动作,收、翻、蹬、并。教练给别人浮板,我不用浮板自己就能有游,所以老师没有给我和王文宣,但是我游的时候手总是弯这老是走不动,教练说:“手伸直,腿蹬的时候要有劲”。我照做了,练了好一会,才把腿的.动作掌握好。

  第二天,教练开始教我手的动作,手先要伸直,然后向身体两侧打开,再伸直向前,手的动作我一会儿就学会了。接着,教练教我如何换气、潜水,先在岸上吸一口气,下入水中,慢慢地把气吐出来。我练了好一会儿,才渐渐掌握了一些要领。然后教练再教我潜水,教练叫我把前面腿和手的动作连起来,手向身体两侧打开的时候头起来吸气。

  这样,两天我就完全学会了,教练说:“你学的真快”。下次我还要学自由泳。

  第一次学蛙泳作文 篇14

  今年,我学会了蛙泳,而且能游50米了。

  记得第一次,我带着兴奋的心情来到游泳健美中心。教练先让我适应水的温度后,背上浮包就下水教我吸气、呼气。吸气时,头在上面,呼气时头要在下面。呼气也就是吐气。

  第二次,教练教我手法和脚法。手往外划到一半后伸直,脚是先往里收,蹬出去笔直,像青蛙一样。那时,我学会了手法、脚法,我可高兴啦!

  后面几次,教练让我手和脚一起动,让自己浮起来,呼吸均匀,头要低下去。手在伸直的`时候,头要低下去,脚蹬一下;手在划的时候,头要抬起来。

  到现在,我已经能游50米了。明年的目标是学自由泳,能游100米。这里我非常谢谢教练的辛勤教导、鼓励和妈妈的陪伴。我要继续努力,不会让教练和妈妈辜负对我的期望。

  坚持就是胜利!加油吧!

  第一次学蛙泳作文 篇15

  听妈妈说游泳既能提高四肢协调力,今年暑假,我学会了游泳,在水中我一会儿像个小青蛙一样游来游去,一会儿像小船一样悠闲地飘在水面上,快乐极了!

  我刚开始在学蛙泳时,首先要练憋气,先试着用鼻子往外吐气,然后在水里慢慢试着往外吐气,这样习惯就好了,但是千万不要有心里负担!如果心里有负担的话,就会呛水,练会憋气后在练漂浮,我明知道练漂浮全身要放松,可我太紧张了,怎么也漂不起来,最后,我抓住栏杆,把头猛的向水里一扎,腿就漂了起来,渐渐地我身体放松了,就可以离开栏杆漂了。接着又练习蹬腿,我用手夹住头,漂起来,大腿带动小腿使劲一蹬,咕咚喝了一口水。但是我没有放弃,我让老师抱着我练习蹬腿,用力一蹬,一下子窜到到了他的前面,这时我沉了下去,我立刻站了起来。

  经过不断学习和努力,我能熟练的.蹬腿了,但学会蹬腿得需要手脚协调,在蹬腿的时候就要用手压水,压水时头要上来换气,这样才是一个连贯的动作,好几次我都沉了下去。但我一直练,最后经过一次、两次、三次……终于可以在深水里像小鱼一样自由自在地游了,我非常开心地学会了游泳。

  游泳让我明白了一个道理:不管做什么事情都要付出努力和掌握技巧。

  第一次学蛙泳作文 篇16

  今年暑假里我报了一个游泳班,去学习蛙泳。7月25日是开课的日子,我期待着这一天的到来。

  终于等到了开课的那天,我兴致勃勃地来到游泳馆。在正式上课之前,老师先让我们在岸上做做运动。压压腿,转转手……做完这些我们汗流浃背了,这时老师才让我们下水。

  在水里教练开始教我们换气,因为去年我学过,所以做得不错。不过接下来的环节可难倒我了:教练要求我们趴在池边做蛙泳脚的`动作。我趴在池边两手伸直,做动作。一开始,收腿、脚贴池壁、蹬腿、收。这些都做得不错,可是时间一长我就不行了,两只脚好像不是自己的了很难控制。其他的同学也和我有一样的感觉,有的夸压疼了,有的脚没力气了,还有的手也麻了。整个班级的同学都像是一大堆瘫痪的机器,在缓慢的运转。但是这时候,教练的要求却越来越严格,一会这里不对,一会那里不对,仿佛偏要挑我们的刺,一副挑不到不罢休的样子。大家看到了教练这个样子,纷纷害怕了,都努力地做动作,不敢吱声。就在这时一个搞笑的事发生了。一个做着做着动作身体就往下滑,教练把他拉起来之后,他又往下滑,一连滑下去了好几次,看到这里大家都哈哈大笑起来,就连教练也被他的样子给逗笑了。

  我们在嘻嘻哈哈中下了课,大家都很开心,虽然一开始练很累,但是只要努力就会成功,我期待着成功的到来。

  第一次学蛙泳作文 篇17

  今天是个好天气,我的心情也无比的美好,因为今天我要正式学蛙泳了。前几天进行了换气练习和水下的适应性训练,感觉游泳真的.很好玩。我在上午特意让爸爸从电脑里找来青蛙游泳的视频,“哇,青蛙一划一登姿势真的太优美了,不愧为游泳‘健将’”。

  有了青蛙游泳的印象,下午我来到少体校游泳馆。热身练习以后,老师首先要求我们在岸上进行蹬腿练习,我趴在泡沫滑板上做起了蛙泳蹬腿练习,老师讲解说:“蛙泳时,大腿和小退成一定角度,同时合开,大腿并拢不要收,脚要勾起来。”我边听脑海里浮现着青蛙游泳的情景,开始练习,第一组做了40个、第二组做了50个……到第六组一下子做了90个。稍微休息了一下,老师说可以下水了,我迫不及待地“扑通”就跳入泳池里。扶着泡沫滑板,在水中进行蹬腿练习,3米、5米、10米,慢慢地不扶板我也能游起来了,而且越游越远,最远一次一下子游了15米,我心里乐坏了,我已经可以独自游了。

  学会了蹬腿,老师又教了我们手臂动作,刚开始我总是游不到一直线,游着游着就碰到了分道线,经过老师的指点,渐渐地能游成直线了。经过了1个半小时的练习,我已经筋疲力尽。游泳虽然很累,但带给我很多欢乐,我要坚持下去。

  第一次学蛙泳作文 篇18

  几年前,我几乎不费吹灰之力学会了仰泳,后来一直没下过水。今年暑假,我要学蛙泳。这次学蛙泳经历给我留下了深刻的印象。

  我和几个小伙伴一起学,妈妈们为我们找了个女教练,看起来和蔼可亲的那种。一开始,老师让我们憋住气,练习在水面上漂。这很容易,我一下子就学会了。可接下来就累了,会漂之后,还要学蛙泳的手脚动作,脚面要绷起来,手和脚有四拍连续动作。每次上课我们都在练手脚的'动作,直到练得变成“机械”人。

  动作协调起来了,才能在水里游。老师先让我们在水里练习脚蹬三下、手交叉,憋不住了再站起来。这个我也练得不错。最难的一步就是要把换气给学会。有一个小伙伴胆大些,经过老师拖着脚的训练,已经学会了换气,游到大约15米的地方了。而我还不敢呢!看着她像条灵活的美人鱼游来游去,我心里别提有多羡慕了!

  为了换气这一步,我练了好几天,一直没有进展。难道我天生学不会了吗?我简直怀疑自己没有游泳天赋了。晚上睡觉时,我一直在琢磨这一动作,该如何协调起来。那天,教练看我还不会,每天拖着我的手或脚游,一边加上换气。后来,温和的教练也几乎失去耐心,发了几次脾气。

  游泳班一期为十天,到了第八天,我还不会换气,我心急如焚。直至第九天,经过几次反复练习,在一次训练中,我突然开窍了,5米、10米,渐渐地,我们都差不多能游25米了!最后一天,我顺利通过了游泳测试。真是功夫不负有心人啊,我终于学会了蛙泳!

  第一次学蛙泳作文 篇19

  2004年夏天,我学会了游泳,我高兴的想:“这下就不用游泳圈了。”

  可妈妈不会游,于是我决定教妈妈。妈妈带上四块背漂开始了学习。

  我说:“腿部练习要用力,手部练习要仔细。”

  妈妈刚开始很笨拙,但后来越来越灵巧,最后妈妈通过了毕业考试,学会了游泳。

  妈妈虽然30多岁了,但她学会了游泳,现在我明白了一个道理:“无论是多难的'事情,只要有坚强的毅力,持之以恒,就能干好。”

  我真希望夏天早点到啊!那样我就可以和妈妈一起游个痛快啦!

  第一次学蛙泳作文 篇20

  7月5日是游泳培训班开课的日子。我兴致勃勃地来到游泳馆,一个比我校小天井还要大的室外游泳池展现在眼前,池的四周站满了准备学游泳的小朋友,真是热闹非凡。随后而来的教练让我们做热身运动后,直接叫我们下水去练憋气。水好冷哦,冻得我直发抖,但我还是忍着憋了1分20秒。

  第二天,教练让我们把手扶在岸边,全身放松,只见我的脚都浮在水中了。教练又让我们把手慢慢地放掉,我竟然能浮在水里了,真是太神奇了!我兴奋地用手在水里使劲往后扒,居然游出了好几米远。哈哈,原来学游泳一点也不难!

  以后的几天里,教练教了我们蛙泳的`脚步:收、分、蹬、夹、停,和蛙泳的手法,还有怎样抬头呼吸。我认真按照教练的方法,先把脚收起来,然后分开,再蹬出去,双脚迅速夹拢,再配合手的动作,游了起来。不过换气时有好几次失误,鼻子吸进了水,又痛又酸,非常难受。

  终于到了最后一天的考核了,我的心怦怦直跳。轮到我了,教练对我说:“你平时练得不错,我相信你能游到对岸的。”受到鼓励的我,奋力一蹬,拼命地游着,终于游到了,通过了考核。

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